De herfst is begonnen. De bladeren verkleuren en vallen, de temperatuur daalt. Nog steeds is het heerlijk om buiten te zijn. En goed voor je.
Lichamelijke beweging versterkt je afweersysteem.

Daarom nodig ik je uit voor een dagelijkse herfstwandeling.
Een half uur per dag. Wandelen – niet slenteren.

Bijkomend voordeel is dat bewegen je hersenschors activeert. Dit verbetert je stemming.

Het ontspant en maakt dat je je lekker voelt. En het maakt je hoofd leeg. Daardoor ontstaat er ruimte voor je eigen creativiteit. Je brein is een meester in het omgaan met problemen. Een ‘leeg hoofd’, zorgt dat er gewerkt kan worden aan oplossingen van problemen.
Je kunt ideeën opdoen, goede invallen krijgen et cetera.

Ter inspiratie:

  • Hoe vaak wandel jij?
  • Zou jouw stemming beter kunnen?
  • Heb jij behoefte aan inspiratie?