Snoepen, dat roept waarschijnlijk een positieve associatie op. We snoepen als er iets te vieren valt. We trakteren als we jarig zijn bijvoorbeeld. En het is lekker.
We snoepen als we zin hebben in iets lekkers, om onszelf te belonen of om simpelweg te genieten.

Helaas betekent snoepen ook suiker. En suiker is niet zo heel goed voor je. Althans, niet als je het in snoep (of taart of chocola of…..) tot je neemt.
Uiteraard hebben we ook suikers nodig in onze voeding, en als we gezond eten zit dat er ook zeker in. Fruit, maar ook worteltjes of rode bieten zijn zoet van smaak.

Waarom is dat teveel aan suiker niet goed voor je?
Het smaakt lekker en je kunt hier echt van genieten. Je smaakpapillen juichen 😉
Vervolgens gaat je lichaam met de vertering aan de slag en zul je merken dat je een energiedip krijgt.
Deze energiedip is lichamelijk en ook geestelijk. Je hersens krijgen minder energie en zullen dus minder goed hun werk kunnen doen. Hierdoor wordt je mentaal dus minder scherp.

Is dat nou zo erg?
Nee hoor, als het af en toe gebeurt niet.
De grote vraag is: “Hoe vaak gebeurt het?”

Ter inspiratie:

  • Hoe voel jij je zo’n 20 minuten na het genieten van snoepen?
  • Van welke natuurlijke traktatie kun jij genieten?