Bewegen is goed voor ons.
Ons lichaam is gemaakt om te bewegen en we voelen ons goed als we bewegen.

Wandelen, fietsen of in mijn geval roeien, lekker bezig zijn en tegelijkertijd ontspannen. Heerlijk toch?

Het positieve effect van bewegen is dat bewegen je ook grond, je bent bezig met je lichaam en je dus ook bewust van je lichaam.
Waarom grond het dan?
Heel eenvoudig: je lichaam is altijd in het hier en nu.
Niet in gisteren of ergens in de toekomst. Alleen in het huidige moment.

En het huidige moment, het hier en nu, is de sleutel tot je goed voelen.
En dus een belangrijke sleutel tot meer geluk.

Ter inspiratie:

  • Hoe beweeglijk ben jij?
  • Geniet jij van bewegen?