Veerkracht, een eigenschap van mensen die het beste in staat zijn relaties te herstellen, effectief leiding te geven, warm op te voeden en verder te gaan na verlies.

Dat klinkt aantrekkelijk. Allemaal aspecten die bijdragen aan een gelukkig leven.
Het goede nieuws is; veerkracht kun je trainen en  ontwikkelen.

Hoe?
Door te voelen.
Door je emoties er te laten zijn en door je heen te laten stromen.

Simpel toch?
Uhm, nee. Niet zo simpel, want

  • Emoties voelen = geen controle hebben.
  • Emoties voelen = kwetsbaar zijn
  • Emoties voelen = iets wat je ‘overkomt’

Het goede nieuws is: emoties duren – als je er voor kiest ze te doorvoelen – niet eindeloos lang. Een emotie kan diep en heftig zijn, maar is tijdelijk.
Tenzij je jezelf erin vastbijt natuurlijk, dan hou je dit in stand.

Wordt je overweldigd door een emotie, dan is de beste oplossing adem halen en voelen totdat het over is.
Dan wast de emotie als het ware door je heen.

Zolang je piekert, hoef je niet te voelen.

Ter inspiratie:

  • Durf jij je emoties te voelen.
  • Pieker jij liever dan dat je voelt?