Stress komt door... De stress die wij ervaren, wordt met name veroorzaakt door het denken aan het verleden en/of de toekomst. Je gedachten terroriseren je dag. Nadenken over problemen, of ze zelf verzinnen. Bedenken wat er zou kunnen gebeuren. Terwijl dat nu niet...
Geluk & Stress is … Stress is een reactie op druk. Druk die je van buitenaf ervaart en die in vele vormen kan opduiken. Iets of iemand kan stress oproepen. Dit hangt vaak samen met de omstandigheden. Compleet relaxed net terug van een heerlijke vakantie...
Ben jij een praatjesmaker? Een kort, vriendelijk praatje is sociaal contact. En van sociaal contact worden we gelukkig. Daarvoor hoeft het niet diepgaand of heel langdurig te zijn. Een kort gezellig praatje is goed voor jezelf én voor de ander. Ter inspiratie Ben jij...
Ik lees regelmatig “Je bent je gedachten niet.”Óf “Je bent je gevoelens en emoties niet. Je hebt ze natuurlijk wel, maar ze komen en gaan.”Als je niet je gedachten of gevoelens bent, wat ben je dan wel?Alberto Viloldo, de grondlegger van de Munay-Ki zegt “You are your...
“Geluk is je geboorterecht” is jarenlang mijn credo geweest. Dit omdat het mijn overtuiging is dat voor iedereen op aarde 1 ding echt belangrijk en van toegevoegde waarde is. Namelijk gelukkig zijn. Inmiddels zijn we 10 jaar verder en ben ik tot nieuwe inzichten...
Een tijdje terug ontving ik deze kaart. De quote die erop staat vind ik super: “Be a pop of colour in a black and white world.” Het mooie van kleur is, is dat het geen zwart of wit is. En zwart of wit vormen een paar van 2 uitersten. Net zoals ja & nee, of goed...
