Geluk & Vitaal zijn

Geluk & Vitaal zijn

Een week geleden ben ik gevallen. Heel onhandig en geheel volgens alle statistieken in huis. Ik gleed uit van de rand van het bad.

Het resultaat? Ik kon niet meer lopen!

OMG, dat was heftig. Veel pijn, geen andere keuze dan accepteren dat ik echt niet meer op mijn rechtervoet kon staan en toch maar even langs de dokter voor de zekerheid.

Een foto wees uit dat er niets gebroken was, wat mij als muziek in de oren klonk. Vervolgens heb ik mijn mobiliteit verhoogd met krukken en nu -een week later- kan ik me alweer zonder redden.

Al met al een ervaring met impact. Ik werd me ineens weer heel bewust van mijn bewegingsvrijheid en mijn gezondheid. Zaken die ik eerlijk gezegd als heel gewoon beschouw. De valpartij maakte mij weer heel blij met mijn vitaliteit, ik ben er weer bewust van en dankbaar voor.

Gek eigenlijk dat gezondheid en vitaliteit voor veel mensen als iets vanzelfsprekends wordt beschouwd. Het is een superbelangrijke basis van je bestaan, misschien wel dé belangrijkste.

Zelf heb ik me voorgenomen bewuster voor mijn lichaam te zorgen: goede voeding, lekker bewegen en genoeg ontspanning. Niet meteen heel dramatisch het roer om, wat sowieso niet nodig zou zijn. Maar wel weer bewust checken bij mezelf waar ik trek in heb, wat ik nodig heb, lekker naar buiten etc.

Immers: gezonde mensen hebben vele dromen en wensen. Zieke mensen hebben er vaak maar één…

  • Hoe vitaal ben jij?
  • Ben jij je hier bewust van?
  • Wat kun jij doen om je eigen vitaliteit te verhogen?

De kracht van een frisse blik

Geweldig, die ene dag van het jaar dat we massaal opblijven totdat de volgende dag begint en dit heel bewust, veelal samen, vieren. Een nieuw jaar, een nieuwe start, een schone lei. Dé kans om het nú zo te doen zoals je het graag zou willen. Een schone lei, zorgt voor een frisse blik. Een frisse blik zorgt dat je anders naar dingen kijkt.

Ter illustratie deel ik graag een droom van mijn 10-jarige zoon.
“Ik was een vlieg en kon alles heel goed zien. Wist je dat vliegen net als wij kijken, maar dan meer zien? Ze zien ook wat er achter ze gebeurt, zonder hun hoofd te hoeven draaien. Het is alleen net of alles langzamer gaat, of je als vlieg in slow-motion kijkt. Tof is dat er altijd genoeg te eten is. Eten is bij afval, restjes et cetera en daarvan is echt meer dan genoeg. En het is leuk om de wereld vanuit de lucht te zien.

Over een andere kijk op de wereld gesproken. Er is zoveel mogelijk, zeker met zo’n schone lei.

Ik wens je een krachtig, vitaal, overvloedig en vooral heel gelukkig 2014 toe!

Vitaliteit, je fysieke beleving van het leven van alledag, is een thema wat naar mijn idee meer aandacht verdient. Ik heb reeds meer informatie op de website geplaatst en in de loop van 2014 zal steeds meer informatie beschikbaar komen onder vitaliteit. Ben je nieuwsgierig, neem dan vast een kijkje.

Geluk komt voort uit liefde, uit vervulling, uit ontwikkeling. Wil je je dit jaar verder ontwikkeling op persoonlijk vlak, dan ben je van harte welkom een afspraak te maken of aan te sluiten bij een cursus of workshop. Er staan alweer een aantal workshops en cursussen om bijvoorbeeld je eigen lichtkracht en zelfhelend vermogen te vergroten gepland in de agenda.

Uiteraard ben je ook van harte welkom voor persoonlijke begeleiding in de vorm van therapie of coaching. Maak een afspraak!

Scandium voor groei vanuit kracht.

De kracht van de zon – licht

De kracht van de zon – licht

Je zou het misschien niet zeggen, maar de zomer is inmiddels echt begonnen. De zomer associëren we graag met de zon. Zodra die zich laat zien, zijn we met z’n allen buiten te vinden. Op het strand, het terras, het water, het sportveld et cetera, et cetera.

Van de zon worden we vrolijk, gezellig en levenslustig. De zon laadt je op en geeft energie. Heerlijk.
De zon vormt een belangrijke energiebron, waar we met ons leven op aarde niet buiten kunnen. De warmte en het licht zijn essentieel.

Mensen die lekker in hun vel zitten, vitaal, gezond en gelukkig zijn, stralen ook licht en warmte uit. Voor je eigen vitaliteit is het belangrijk om in verbinding met je eigen individuele, persoonlijke bron van licht en warmte te staan – om in je kracht te staan. Het gaat dan om kracht van binnenuit. In contact met je eigen lichtkracht ben je in verbinding met je vitaliteit, heb je je zelfhelende vermogens tot je beschikking. Het betekent ook innerlijke warmte, vreugde en blijdschap voelen in combinatie met aanwezig zijn.

Wil je je eigen lichtkracht ervaren en je zelfhelende vermogens activeren, kom dan naar één van de introductieworkshops ‘The Art of Healing’.

In elk geval wens ik eenieder een zonnige zomer én een zonnig leven toe. In minder zonnige tijden weet je me hopelijk te vinden.

Tenslotte de Agenda voor de komende periode:

Dinsdag 2 juli Intoductieworkshop The Art of Healing bij de Sterrenlichtwinkel te Gorinchem van 20:00 – 22:00 uur.
Naast uitleg over de Healing Arts Liquid Light Frequencies remedies en sprays, zal eenieder ook een eigen, individuele ervaring opdoen. 
Kijk voor meer informatie ook op de Healing Arts website.

 

Woensdag 10 juli is de zomermarkt in Strijen van 16:00 – 21:00 uur, waar ik bij de kraam van Spiritual Balance aanwezig zal zijn om je vragen te beantwoorden en informatie te geven over de Healing Arts en ‘The Art of Healing’-cursussen.

 

Vrijdag 12 juli Intoductieworkshop The Art of Healing bij Spiritual Balance te Strijen van 10:00 – 12:00 uur.
Naast uitleg over de Healing Arts Liquid Light Frequencies remedies en sprays, zal eenieder ook een eigen, individuele ervaring opdoen. 
Kijk voor meer informatie ook op de Healing Arts website.

 

Vrijdag 6 september basiscursus The Art of Healing van 10:00 – 17:00 uur.

 

Maandag 16 september Intoductieworkshop The Art of Healing bij Delphius te Oosterhout  van 20:00 – 22:00 uurNaast uitleg over de Healing Arts Liquid Light Frequencies remedies en sprays, zal eenieder ook een eigen, individuele ervaring opdoen. Kijk voor meer informatie ook op de Healing Arts website.

Uiteraard ben je ook van harte welkom voor persoonlijke begeleiding in de vorm van therapie of coaching. Maak een afspraak!

Scandium voor groei vanuit kracht.

 

De kracht van goede voeding

Uitspraken als ‘je bent wat je eet’ en ‘ieder pondje gaat door het mondje’ geven aan dat voeding ons bezig houdt.

Voeding gaat veelal over wat we fysiek aan eten en drinken binnen krijgen. Voeding is natuurlijk breder dan dat. Denk aan bijvoorbeeld geestelijke voeding of emotionele voeding. En dan natuurlijk de onderlinge relatie hierin. Gevoelens van ontevredenheid wegeten (her-)kennen we allemaal. Net als ongetwijfeld het fenomeen van op de bank een zak chips (of drop, of M&M’s, of …) leegeten. Dit gaat veelal gedachtenloos en als je eerlijk bent zonder ervan te genieten. Achteraf kun je ook niet zeggen dat je je topfit voelt.

Jezelf voeden met voedzame voeding is een vorm van van jezelf houden. Je lichaam heeft voedingsstoffen nodig om goed te functioneren. Je lichaam is ook een instrument om te voelen en ervaren. Genieten van een lekkere bonbon bij de koffie, of een Italiaans ijsje kun je dankzij je lichaam. Een goede reden om er goed voor te zorgen dus. Onder andere met goede voeding.

Elke dag 2 stuks fruit eten + 2 ons groente is een van de adviezen die we veel horen. Fruit en groeten zijn gezond en vullen behoorlijk. Wees eerlijk, eet jij dit elke dag?

Hoe dan ook, ons lichaam weet zelf heel goed wat goed is. Als je trek krijg in bananen, kan het heel goed zijn dat je lichaam behoefte heeft aan magnesium. Logisch, want bananen bevatten magnesium. Goed naar je lichaam luisteren is wat mij betreft de sleutel tot vitaliteit. Uiteindelijk weet er maar één het beste wat goed voor je is, en dat ben jij zelf!

Het klinkt zo mooi en zo gemakkelijk….. gelukkig zijn er hulpmiddelen.

Een geweldig boek over voeding vindt ik Weg met de weegschaal van Meijke van Herwijnen. Het leert je weer luisteren naar de signalen van je lichaam en geeft inzicht in goed, vitaliserend –en vooral ook lekker !!- voedsel en waarmee je ook nog eens het gewicht bereikt waarbij je lekker in je vel zit. Dit boek geeft hele praktische richtlijnen over wat goed en voedend voor je is en wat niet. Na het lezen van dit boek begrijp je waarom appeltaart een logischere, want meer voedende keuze is dan een moorkop, terwijl de moorkop minder calorien bevat.

Een dikker, uitgebreider en populair boek is De Voedselzandloper van Kris Verburgh;  zeker een aanrader. Veel wetenschappelijke inzichten worden begrijpelijk uitgelegd en mythes de wereld uitgeholpen. Het resultaat is een praktische zandloper: wat is goed voor je, wat is niet goed voor je.

Beide boeken geven aan dat de voedingswaarde van bijvoorbeeld een appel anno 2013 een stuk is afgenomen ten opzichte van een appel tien of twintig jaar geleden. Dat betekent dat het gebruik van voedingssupplementen geen overbodige luxe is. Kwaliteit is hierbij uiteraard van groot belang.

De kern van alles: uiteindelijk weet jij het beste wat goed voor jou is. Als dat haaks staat op wat er ‘in de boeken staat’, kies ik er persoonlijk voor om op mezelf te vertrouwen. Er komt vanzelf een boek of publicatie waarin staat wat jij ervaart.

Voedt jezelf – zo breed mogelijk.

Natuurlijk nog de Agenda voor de komende periode    –     voor spirituele voeding die doorwerkt op het lichaam

Woensdag 15 mei Introductieworkshop Healing Arts bij de spirituele winkel Delphius te Oosterhout van 20:00 – 22:00 uur. Naast uitleg over de Healing Arts Liquid Light Frequencies remedies en sprays, zal eenieder ook een eigen, individuele ervaring opdoen. 

Donderdag 16 mei van 9:30 – 12:30 uur Munay-Ki inwijdingen ontvangen. Dit is de eerste dag. De 2 andere momenten worden op deze dag in overleg gepland.

Zaterdag 25 mei Healing Arts basiscursus in Strijen van 9:15 – 14:15 uur met als belangrijkste thema in je kracht staan en het verstevingen van je basis.

Woensdag 29 mei Introductieworkshop Healing Arts bij de Sterrenlichtwinkel te Gorinchem van 20:00 – 22:00 uur. Naast uitleg over de Healing Arts Liquid Light Frequencies remedies en sprays, zal eenieder ook een eigen, individuele ervaring opdoen. 

Vrijdag 21 juni van 10:00 – 16:00 uur start de Healing Arts verdiepingscursus I. Dit is de eerste dag. De andere 4 dagen worden op deze dag in overleg gepland.

Uiteraard ben je van harte welkom voor persoonlijke begeleiding in de vorm van therapie of coaching. Maak een afspraak!

 

Scandium voor groei vanuit kracht.

De kracht van een goede coach

“Coachen kan iedereen” hoor ik wel eens. Klopt, denk ik dan. Net zoals iedereen kan koken. Toch zijn er behoorlijke verschillen tussen een chefkok in een sterrenrestaurant en de gemiddelde Nederlander. Zelfs in iets simpels als het klaarmaken van een gebakken ei. Datzelfde geldt voor coachen.

Wat maakt nou het verschil tussen een coach en een goede coach. Uiteraard het resultaat in combinatie met de wensen van een coachingstraject.

Een goede coach is een onafhankelijke buitenstaander met een intrinsieke belangstelling voor anderen. Iemand die neutraal, zonder vooroordelen naar jou en je omstandigheden kan kijken, naar je luistert, de juiste vragen stelt en jou verder helpt. Met name jou, omdat het dan in eerste instantie om jou draait en in tweede instantie om het bedrijf. Het mooie is: uiteindelijk hebben beide er voordeel bij.

Wat coaching brengt is veelal inzicht, zelfkennis, zelfbewustzijn en daarmee een versnelling in je persoonlijke ontwikkeling. Een coach helpt om van goed naar beter te worden. Waarmee ben jij tevreden? Topsporters worden dagelijks gecoacht om de volle 100% van hun potentie tot uitdrukking te laten komen. Bij sport is dat heel fysiek en zichtbaar. Hetzelfde geldt voor andere, minder fysieke aspecten (mentaal, sociaal, …). Een goede coach in combinatie met de juiste persoon werpt zeker zijn vruchten af!

Investeren in je persoonlijke ontwikkeling is investeren in jezelf en je toekomst. Investeren in de persoonlijke ontwikkeling van medewerkers is investeren in het bedrijf.

Behoefte aan een professionele, onafhankelijke buitenstaander? Dan ben je bij Scandium aan het juiste adres!

Qua adres heb ik nog nieuws. Per september 2012 is het mogelijk om ook in Rotterdam afspraken met mij in te plannen. Voor afspraken kun je vanaf nu in Mijnsheerenland of op deze extra werkplek in Rotterdam terecht. Dit is in Rotterdam-Hillegersberg bij Good Place 2 Work, aan de Elektroweg 11 –Z. Voor zakelijke afspraken kan ik uiteraard ook naar het bedrijf toekomen.

Dit is terug te vinden op de contactpagina, gebruik deze vooral om contact op te nemen.

Ter afsluiting nog een tweetal aanbevelingen:
Afgelopen vakantie heb ik me heerlijk laten meenemen in de prachtige combinatie van wetenschap en spiritualiteit in het boek De geheime Newton van Geert Krimpen. Inspirerend, veel herkenning en nieuwe inzichten. Wat mij betreft een aanrader!

Op het gebied van vitaliteit experimenteer ik er momenteel lustig op los met de sapcentrifuge. Een apparaat dat sap van rauwe groente en fruit van de pulp scheidt op een manier dat alle vitamines, de meeste smaak, enzymen en mineralen behouden blijven. Lekker, gezond en verbazend gemakkelijk.
De voordelen: gevoelens van stress verminderen, de weerstand verbetert en het verouderingsproces wordt vertraagd. Een mooie bijkomstigheid is dat groente en fruit in verhouding tot hun gewicht en volume weinig calorieën en veel voedingstoffen leveren.

 

Scandium voor groei vanuit kracht.