Boosheid is een krachtige emotie. Wie kent ‘m niet?
Boosheid begint in je hoofd. Er gebeurt iets dat je triggert.
Er gebeurt iets dat je niet eerlijk vindt, wat gemeen is, of niet klopt. Opgekropte emoties en frustratie vinden hun weg naar buiten en voor je het weet ben je boos. En je wordt misschien zelfs wel woedend.
Het effect is bijzonder, want met je boosheid genereer je veel energie.
Sterker nog, boosheid is een manier om je staande te houden terwijl je eigenlijk uitgeput bent.
Als de boosheid is weggeëbd, voel je de moeheid.
Je bent gevoeliger om boos te worden als je moe bent of niet lekker in je vel zit.
Dus boosheid is een krachtig signaal van je lichaam. Je lijf vraagt om goede verzorging: goed eten, voldoende ontspanning en rust.
Het vervelende is dat boosheid vaak destructief uitwerkt. Als je ruzie maakt bijvoorbeeld, wordt een probleem vaak groter. Pas als je weer rustig bent, kun je op een redelijke manier communiceren.
Kortom, ben je boos check eens bij jezelf hoe goed jij je eigenlijk voor jezelf zorgt.
Ter inspiratie:
- Word jij snel boos?
- Ben jij bereid te kijken naar waarom je zo boos wordt?