Hoeveel procent van je eigen geluk denk jij dat je in eigen hand hebt? Volgens psycholoog Martin Seligman is dat 40 – 50%. Dat is dus flink wat. Dan blijft er nog 50 – 60% over. Circa 50% lijkt aangeboren te zijn, dit krijg je van je ouders mee. 10% wordt beïnvloed...
“Opgeruimd staat netjes.“ Ik ben dol op gevleugelde uitspraken en dit is er zo een. Een opgeruimde kamer of kast geeft een rustig gevoel. Geen aanleiding om te denken ‘wat een zooitje’ of ‘ik moet nodig opruimen.’ Het geeft de ruimte in je hoofd en om te ontspannen....
Vandaag is het vrijdag de dertiende. Een beladen dag voor de bijgelovigen onder ons. Ben jij specifiek bang voor vrijdag (paraskevi) de dertiende (deka tris)? Dan lijd je aan paraskevidekatriafobie. Tijd voor een nieuwe blik op het getal 13. 13 bestaat uit 1 en 3. 1...
Kerst is het feest van familie, liefde en licht. De winter is net begonnen, dus de dagen gaan weer lengen. We krijgen meer licht. Tegelijkertijd is de winter een tijd van bezinning, een tijd om naar binnen te keren: naar jezelf en je familie. Met Kerst vieren we de...
We zitten in de donkere dagen voor kerst en kerstversiering is volop aanwezig. Gezellige lichtjes, kaarsen en uiteraard het kerstbomen-groen. De lichtjes in een kerstboom zijn heuse lichtpuntjes. Komende week maken we weer de langste nacht van het jaar mee, waarna het...
Als mensen de keus hebben tussen lachen of huilen, dan kiezen de meesten voor lachen. Logisch, denk je wellicht, want lachen in nou eenmaal leuker dan huilen. En toch is het bijzonder, want het illustreert dat de aard van de mens van nature positief is. Ondanks alle...
“Het uiterlijk is niet belangrijk, het gaat om het innerlijk.” Tja, dat klinkt altijd wel wijs, maar het uiterlijk geeft wél een indicatie van het innerlijk. Het een gaat niet zonder het ander. Het uiterlijk wordt sterk beïnvloed door de uitstraling. Je straalt uit...
Je talent leven, maakt dat gelukkig? Jazeker. Sterker nog, je talent niet leven maakt ongelukkig. Het begint met kleine signalen. Denk aan hoofdpijn, lusteloosheid, een wat onbestendig gevoel van niet lekker in je vel zitten. Heel vervelend, vooral als je niet weet...
We hebben een aartsengel in huis. En wat voor één! Ik was op slag verliefd op het schilderij, waarop ik aartsengel Gabriël dacht te herkennen. Aartsengel Gabriël vertegenwoordigt het veld van intuïtie, rust en mogelijkheden. Zij wordt gezien als ‘de boodschapper (van...
“Een dag niet gelachen, is een dag niet geleefd.” O nee? Wat heb je die dag dan wel gedaan? Ademen, eten, drinken,…. Letterlijk heb je natuurlijk wel degelijk geleefd. Maar waarom dan die uitspraak? Naar mijn idee gaat het over het leven ten volle leven. Bewust leven...
Kijken naar een goochelaar is fascinerend. Je verbaast je over wat hij doet en vraagt je af ‘Hoe doet ie dat toch?’ Dit nodigt uit om goed op te letten, je wilt zien hoe hij zijn trucs voor elkaar krijgt. Het gebeurt zelden dat dit ook daadwerkelijk lukt. Maar er...
Net toen ik bedacht had, dat ik immuun was, bleek ook ik ‘gegrepen’ door het virus. Gelukkig niet de ernstige variant, maar ernstig genoeg om een paar dagen het bed te houden. Mijn hemel, dat was een poos geleden. Heel raar om mee geconfronteerd te worden. Aan de...
Jazeker, het is zomer. De langste dag van dit jaar is geweest en de nachten gaan weer lengen. Gelukkig betekent dit niet dat het weer ook direct richting winter gaat. Sterker nog, de zomer is het warmste seizoen dat we kennen. Zomer betekent zonneschijn, warmte,...
Bij perspectief denk je wellicht aan diepte. Als wij kijken, zien we natuurlijk diepte, we zien wat dicht bij ons staat en wat verder van ons af is. Het gaat mij nu meer om de positie van waar je kijkt. Als je op een andere plek naar hetzelfde kijkt, kijk je vanuit...
Tijd voor jezelf is belangrijk om ervaringen te verwerken en jezelf op alle vlakken op te laden. Fysiek opladen kun je doen door te sporten, te ontspannen en gezond te eten. Geestelijk opladen kan hiermee hand in hand gaan. Zo is ontspanning ook goed voor de geest. Er...
Nee, Stonehenge ligt niet in Nederland. Maar in Nederland staat wel sinds 2008 een kunstwerk, dat aan Stonehenge doet denken. Het is het Bloemenbeek monument, dat in Twente staat. Een monument opgebouwd uit menhirs, zwerfkeien en een bronzen kruis. Een geweldig...
Verrassingen zijn vaak leuk. Ze zijn onverwachts en kunnen leiden tot verwondering. Dit begint al jong, denk maar aan ‘kiekeboe’ spelen met baby’s. Van de week werd ik verrast. Geheel onverwachts en vanuit onverwachte hoek; ik had een prijs gewonnen bij de nieuwe...
Ja, ja, ook ik word elk jaar weer een jaartje ouder. Wat mij betreft een goede gelegenheid om het leven, vriendschappen, gezondheid en zo meer te vieren. Tot mijn verbazing hoorde ik laatst iemand zeggen “Je gaat toch niet je verjaardag vieren? Je viert toch niet dat...
Wat hebben tulpen nou met geluk te maken? Tja, dat is een goede vraag. Tulpen zijn bloemen, waarvan gezegd wordt dat die van mensen houden. Persoonlijk ben ik er meer van overtuigd dat mensen van bloemen houden. De diversiteit, kleuren en schoonheid van bloemen zijn...
Geluk en verdriet horen bij het leven, zijn er onlosmakelijk mee verbonden. Ze horen bij het ervaren van het leven, het voelen van het leven. Verdriet gaat vaak samen met verlies van iets of iemand die je dierbaar is. Je kunt het zien als iemand verdrietig is, of op...
Het verleden heeft geleid tot het nu. Jouw verleden heeft jou gemaakt tot wie je nu bent. En daar verschijnt twee keer het toverwoord: nu. Het nu zit tussen het verleden en de toekomst in. Het belangrijkste kenmerk van het verleden is dat het voorbij is. Het heeft...
Vandaag is het 1 april 2022 en is het Nieuwe Maan in Nederland. Geen grap, is echt waar. “Nou én?” denk je misschien. Er valt een hoop te vertellen over de maan en de invloed van de maan op ons. In het kort komt het er op neer dat de nieuwe maan loslaten en ontspannen...
Wat een prachtig zonnig weer hebben we op het moment. De eerste bloesems zijn al aan het uitkomen. Alles wijst er op dat het lente is en de winter –en daarmee het winterse weer- dus echt voorbij is. Afgelopen zondag heb ik nog in een natte sneeuwbui gelopen en...
Vlinders staan symbool voor transformatie. Een rups die zich vol eet, zich in een cocon wikkelt en er vervolgens uit komt als een vlinder. Het is een bijzonder transformatieproces met een vaak prachtig resultaat. Vlinders bestaan al heel lang. Er bestaan fossielen van...
Vergelijken, we doen het continue. We vergelijken prijzen, kwaliteit, vakantieplannen, kleding, sportieve prestaties en het spreekwoordelijke gras van de buurman met dat van onszelf. Eigenlijk vergelijken we vooral resultaten of uiterlijkheden. Die zeggen echter niet...
“Als het Verstand er niet meer uitkomt, komt de oudere zus van Verstand te hulp. Zij heet Intuïtie.” Deze zin kwam ik laatst tegen en ik vond ‘m geweldig. Een mooie aanleiding om in de wekelijkse geluksinspiratie op te nemen dus. We beredeneren graag en ons verstand...
Uranus is een van de planeten in ons zonnestelsel. Groot, koud en ver weg. Hierdoor is Uranus niet meteen, maar later ontdekt. Het is de 7e planeet, een echte ijsreus die er cyaankleurig uitziet. Uranus is vele malen groter dan de Aarde. Vernoemd naar de Griekse god...
Het waait buiten, en niet zo’n beetje ook. Er is storm op komst. Storm is gedefinieerd als wind met een windkracht van 9 of meer op de schaal van Beaufort. Dat betekent dat de gemiddelde snelheid van de wind gedurende 10 minuten een snelheid bereikt van ten minste...
Valentijnsdag is in aantocht. Komende maandag is het alweer 14 februari. De dag bij uitstek die om liefdesrelaties draait. Inmiddels uitgegroeid tot een heus commercieel feest. De commercie focust op cadeaus en attenties die je elkaar kunt geven. Persoonlijk vind ik...
“Alles is energie.” Je hoort het mensen steeds vaker zeggen. Maar wat bedoelen ze daar nou mee? Dat ook materie energie is. Zo is aardolie bijvoorbeeld energie. Maar om de energie uit aardolie te halen met er wel het een en ander gebeuren. Je lichaam is de meest...
“Vrouwen kunnen multitasken, mannen niet.” Dat is dus helemaal niet waar. Mannen kunnen inderdaad niet multitasken, maar vrouwen ook niet. Multitasken is meerdere dingen tegelijk doen. Als je dit doet, wissel je snel tussen verschillende activiteiten. Je...
Veerkracht, een eigenschap van mensen die het beste in staat zijn relaties te herstellen, effectief leiding te geven, warm op te voeden en verder te gaan na verlies. Dat klinkt aantrekkelijk. Allemaal aspecten die bijdragen aan een gelukkig leven. Het goede nieuws is;...
Koffie, wie drinkt het niet? ‘s Ochtends drink ik graag 1 kop koffie. Het liefst zo heet mogelijk. En puur (dus zonder de suiker). Mijn man drinkt graag meer koffie. Helemaal prima natuurlijk. Koffie kan ook verslavend werken. Dan moet je wel flink wat koppen koffie...
Fijne feestdagen, je ziet dit heel veel terug in kerstuitingen op het moment. Hoe mooi is het om elkaar fijne feestdagen te wensen. Wat fijn is, kan voor iedereen anders zijn. Fijn om samen met anderen de feestdagen door te brengen, of om lekker te eten, of om niet te...
Met je handen ervaar je veel van de wereld. Je voelt materialen, kunt dingen oppakken en ook in contact met anderen zijn ze belangrijk. Momenteel mag het niet, maar het is heel gebruikelijk om handen te schudden. Om fysiek contact te maken met anderen. Een ander de...
Nachtrust is onze brandstof. Uiteraard eten, drinken en ademen we. Maar zonder nachtrust komen we nergens. Onze nachtrust is nodig om op te laden, te verwerken en voor te bereiden op de volgende dag. En zeg nou zelf, er is niets zo lekker als uitgerust opstaan. Een...
We zitten in de Advent periode. De periode voor Kerst, die de 4e zondag vóór Kerst begint. Althans, in het Christendom. Niet van 1 tot 24 december zoals alle advent kalenders aangeven? Nee, als 1 december niet op een zondag valt niet dus. Advent is afgeleid uit het...
Oprechte aandacht, daar genieten we toch allemaal van? Hoe heerlijk is het om iets over jezelf te vertellen als iemand oprecht geïnteresseerd is en met aandacht naar je luistert? Dit is kenmerkend voor een goede coach. Een goede coach is een onafhankelijke...
“Dat hebben de kaboutertjes gedaan.” Dit is een uitdrukking uit een sprookje dat aangeeft dat iemand is geholpen met werk dat gedaan is, terwijl die persoon niet weet oor wie. Kabouters zijn ijverig, goedaardig en behulpzaam. En onzichtbaar. Ze werken als het ware...
Afgelopen week heb ik de ‘Affordable Artfair’ bezocht in Amsterdam. Een beurs waarop kunstenaars en galeries hun kunst tonen en te koop aanbieden. Voor prijzen die kwaliteit beloven, maar niet uit al te veel cijfers bestaan – dus affordable. Heerlijk om rond te lopen...
Stel jij de juiste vragen aan jezelf? Ken je dat, dat je je in je hoofd van alles aan het afvragen bent? Hoor ik er wel bij? Vinden ze me wel leuk? Of aardig? Of gezellig? Of goed genoeg? STOP Het antwoord op deze vragen is totaal niet relevant voor jou. De juiste...
De belangrijkste taak in jouw leven is goed voor jezelf zorgen. Waarom? Je kunt pas goed voor anderen zorgen als je goed voor jezelf zorgt. Je kunt je ook zorgen maken. Dit kost energie, je wordt er niet blij van. En zorgen maken doen we vooral over zaken waar we geen...
Ik heb een neef met het syndroom van Down. Dat vond ik toen ik hem net leerde kennen best een beetje eng. Niet omdat het echt eng was, maar onbekend. Dat werd snel minder na verjaardagen en logeerpartijtjes. Mijn neef bleek echt een topgozer. Inmiddels is deze neef...
Afgelopen week heb ik me verdiept in de filosoof Epicurus (circa 300 v.Chr.). In zijn filosofie is persoonlijk geluk is het hoogste goed in het menselijk leven. Geluk is relatief onafhankelijk van materiaal bezit. Luxe is iets waar je prima buiten kan. We kunnen...
Bewegen is goed voor ons. Ons lichaam is gemaakt om te bewegen en we voelen ons goed als we bewegen. Wandelen, fietsen of in mijn geval roeien, lekker bezig zijn en tegelijkertijd ontspannen. Heerlijk toch? Het positieve effect van bewegen is dat bewegen je ook grond,...
Ik ben er weer, het zomerreces is voorbij. Een heerlijke tijd waarin relaxen, ontspannen en dromen centraal stonden. Daarom nu het thema luchtkastelen. Luchtkastelen bouwen: heerlijk wegdromen zonder beperkingen. Dromen in mogelijkheden dus. Hoe lekker is dat? Doe jij...
Het is zomer. De zomervakantie staat voor de deur. Een tijd van genieten, uitrusten, bijtanken en opladen. Opladen voor wat er daarna weer komen gaat. Voor start morgen mijn zomerreces. Heerlijk, ik heb er zin in. Jullie zien me vanzelf weer voorbij komen als deze...
Hoe vaak loop jij op blote voeten? Op blote voeten lopen is heerlijk, vooral als je door het zand of over het gras loopt Op blote voeten lopen maakt dat je bewuster loopt. Je voelt waarop je loopt. En voelen doe je met je lichaam, en dat maakt weer dat je in het hier...
Het begin van de dag is bepalend voor de rest ervan. De uitdrukking “met je verkeerde been uit bed stappen” geeft mooi weer dat dit een oude wijsheid is. De eerste minuten van de dag, als je net wakker (aan het worden) bent, zijn het meest bepalend voor het verloop...
Verandering roept weerstand op. Met name grote veranderingen. Maar gek genoeg hebben wij van nature behoefte aan verandering. “Stilstand is achteruitgang” wordt wel eens geroepen. In elk geval achteruitgang voor je geest. Voel je je futloos, dan kan een kleine...
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
