Verrassingen zijn vaak leuk. Ze zijn onverwachts en kunnen leiden tot verwondering. Dit begint al jong, denk maar aan ‘kiekeboe’ spelen met baby’s. Van de week werd ik verrast. Geheel onverwachts en vanuit onverwachte hoek; ik had een prijs gewonnen bij de nieuwe...
Ja, ja, ook ik word elk jaar weer een jaartje ouder. Wat mij betreft een goede gelegenheid om het leven, vriendschappen, gezondheid en zo meer te vieren. Tot mijn verbazing hoorde ik laatst iemand zeggen “Je gaat toch niet je verjaardag vieren? Je viert toch niet dat...
Wat hebben tulpen nou met geluk te maken? Tja, dat is een goede vraag. Tulpen zijn bloemen, waarvan gezegd wordt dat die van mensen houden. Persoonlijk ben ik er meer van overtuigd dat mensen van bloemen houden. De diversiteit, kleuren en schoonheid van bloemen zijn...
Geluk en verdriet horen bij het leven, zijn er onlosmakelijk mee verbonden. Ze horen bij het ervaren van het leven, het voelen van het leven. Verdriet gaat vaak samen met verlies van iets of iemand die je dierbaar is. Je kunt het zien als iemand verdrietig is, of op...
Het verleden heeft geleid tot het nu. Jouw verleden heeft jou gemaakt tot wie je nu bent. En daar verschijnt twee keer het toverwoord: nu. Het nu zit tussen het verleden en de toekomst in. Het belangrijkste kenmerk van het verleden is dat het voorbij is. Het heeft...
Vandaag is het 1 april 2022 en is het Nieuwe Maan in Nederland. Geen grap, is echt waar. “Nou én?” denk je misschien. Er valt een hoop te vertellen over de maan en de invloed van de maan op ons. In het kort komt het er op neer dat de nieuwe maan loslaten en ontspannen...
Wat een prachtig zonnig weer hebben we op het moment. De eerste bloesems zijn al aan het uitkomen. Alles wijst er op dat het lente is en de winter –en daarmee het winterse weer- dus echt voorbij is. Afgelopen zondag heb ik nog in een natte sneeuwbui gelopen en...
Vlinders staan symbool voor transformatie. Een rups die zich vol eet, zich in een cocon wikkelt en er vervolgens uit komt als een vlinder. Het is een bijzonder transformatieproces met een vaak prachtig resultaat. Vlinders bestaan al heel lang. Er bestaan fossielen van...
Vergelijken, we doen het continue. We vergelijken prijzen, kwaliteit, vakantieplannen, kleding, sportieve prestaties en het spreekwoordelijke gras van de buurman met dat van onszelf. Eigenlijk vergelijken we vooral resultaten of uiterlijkheden. Die zeggen echter niet...
“Als het Verstand er niet meer uitkomt, komt de oudere zus van Verstand te hulp. Zij heet Intuïtie.” Deze zin kwam ik laatst tegen en ik vond ‘m geweldig. Een mooie aanleiding om in de wekelijkse geluksinspiratie op te nemen dus. We beredeneren graag en ons verstand...
Uranus is een van de planeten in ons zonnestelsel. Groot, koud en ver weg. Hierdoor is Uranus niet meteen, maar later ontdekt. Het is de 7e planeet, een echte ijsreus die er cyaankleurig uitziet. Uranus is vele malen groter dan de Aarde. Vernoemd naar de Griekse god...
Het waait buiten, en niet zo’n beetje ook. Er is storm op komst. Storm is gedefinieerd als wind met een windkracht van 9 of meer op de schaal van Beaufort. Dat betekent dat de gemiddelde snelheid van de wind gedurende 10 minuten een snelheid bereikt van ten minste...
Valentijnsdag is in aantocht. Komende maandag is het alweer 14 februari. De dag bij uitstek die om liefdesrelaties draait. Inmiddels uitgegroeid tot een heus commercieel feest. De commercie focust op cadeaus en attenties die je elkaar kunt geven. Persoonlijk vind ik...
“Alles is energie.” Je hoort het mensen steeds vaker zeggen. Maar wat bedoelen ze daar nou mee? Dat ook materie energie is. Zo is aardolie bijvoorbeeld energie. Maar om de energie uit aardolie te halen met er wel het een en ander gebeuren. Je lichaam is de meest...
“Vrouwen kunnen multitasken, mannen niet.” Dat is dus helemaal niet waar. Mannen kunnen inderdaad niet multitasken, maar vrouwen ook niet. Multitasken is meerdere dingen tegelijk doen. Als je dit doet, wissel je snel tussen verschillende activiteiten. Je...
Veerkracht, een eigenschap van mensen die het beste in staat zijn relaties te herstellen, effectief leiding te geven, warm op te voeden en verder te gaan na verlies. Dat klinkt aantrekkelijk. Allemaal aspecten die bijdragen aan een gelukkig leven. Het goede nieuws is;...
Koffie, wie drinkt het niet? ‘s Ochtends drink ik graag 1 kop koffie. Het liefst zo heet mogelijk. En puur (dus zonder de suiker). Mijn man drinkt graag meer koffie. Helemaal prima natuurlijk. Koffie kan ook verslavend werken. Dan moet je wel flink wat koppen koffie...
Fijne feestdagen, je ziet dit heel veel terug in kerstuitingen op het moment. Hoe mooi is het om elkaar fijne feestdagen te wensen. Wat fijn is, kan voor iedereen anders zijn. Fijn om samen met anderen de feestdagen door te brengen, of om lekker te eten, of om niet te...
Met je handen ervaar je veel van de wereld. Je voelt materialen, kunt dingen oppakken en ook in contact met anderen zijn ze belangrijk. Momenteel mag het niet, maar het is heel gebruikelijk om handen te schudden. Om fysiek contact te maken met anderen. Een ander de...
Nachtrust is onze brandstof. Uiteraard eten, drinken en ademen we. Maar zonder nachtrust komen we nergens. Onze nachtrust is nodig om op te laden, te verwerken en voor te bereiden op de volgende dag. En zeg nou zelf, er is niets zo lekker als uitgerust opstaan. Een...
We zitten in de Advent periode. De periode voor Kerst, die de 4e zondag vóór Kerst begint. Althans, in het Christendom. Niet van 1 tot 24 december zoals alle advent kalenders aangeven? Nee, als 1 december niet op een zondag valt niet dus. Advent is afgeleid uit het...
Oprechte aandacht, daar genieten we toch allemaal van? Hoe heerlijk is het om iets over jezelf te vertellen als iemand oprecht geïnteresseerd is en met aandacht naar je luistert? Dit is kenmerkend voor een goede coach. Een goede coach is een onafhankelijke...
“Dat hebben de kaboutertjes gedaan.” Dit is een uitdrukking uit een sprookje dat aangeeft dat iemand is geholpen met werk dat gedaan is, terwijl die persoon niet weet oor wie. Kabouters zijn ijverig, goedaardig en behulpzaam. En onzichtbaar. Ze werken als het ware...
Afgelopen week heb ik de ‘Affordable Artfair’ bezocht in Amsterdam. Een beurs waarop kunstenaars en galeries hun kunst tonen en te koop aanbieden. Voor prijzen die kwaliteit beloven, maar niet uit al te veel cijfers bestaan – dus affordable. Heerlijk om rond te lopen...
Stel jij de juiste vragen aan jezelf? Ken je dat, dat je je in je hoofd van alles aan het afvragen bent? Hoor ik er wel bij? Vinden ze me wel leuk? Of aardig? Of gezellig? Of goed genoeg? STOP Het antwoord op deze vragen is totaal niet relevant voor jou. De juiste...
De belangrijkste taak in jouw leven is goed voor jezelf zorgen. Waarom? Je kunt pas goed voor anderen zorgen als je goed voor jezelf zorgt. Je kunt je ook zorgen maken. Dit kost energie, je wordt er niet blij van. En zorgen maken doen we vooral over zaken waar we geen...
Ik heb een neef met het syndroom van Down. Dat vond ik toen ik hem net leerde kennen best een beetje eng. Niet omdat het echt eng was, maar onbekend. Dat werd snel minder na verjaardagen en logeerpartijtjes. Mijn neef bleek echt een topgozer. Inmiddels is deze neef...
Afgelopen week heb ik me verdiept in de filosoof Epicurus (circa 300 v.Chr.). In zijn filosofie is persoonlijk geluk is het hoogste goed in het menselijk leven. Geluk is relatief onafhankelijk van materiaal bezit. Luxe is iets waar je prima buiten kan. We kunnen...
Bewegen is goed voor ons. Ons lichaam is gemaakt om te bewegen en we voelen ons goed als we bewegen. Wandelen, fietsen of in mijn geval roeien, lekker bezig zijn en tegelijkertijd ontspannen. Heerlijk toch? Het positieve effect van bewegen is dat bewegen je ook grond,...
Ik ben er weer, het zomerreces is voorbij. Een heerlijke tijd waarin relaxen, ontspannen en dromen centraal stonden. Daarom nu het thema luchtkastelen. Luchtkastelen bouwen: heerlijk wegdromen zonder beperkingen. Dromen in mogelijkheden dus. Hoe lekker is dat? Doe jij...
Het is zomer. De zomervakantie staat voor de deur. Een tijd van genieten, uitrusten, bijtanken en opladen. Opladen voor wat er daarna weer komen gaat. Voor start morgen mijn zomerreces. Heerlijk, ik heb er zin in. Jullie zien me vanzelf weer voorbij komen als deze...
Hoe vaak loop jij op blote voeten? Op blote voeten lopen is heerlijk, vooral als je door het zand of over het gras loopt Op blote voeten lopen maakt dat je bewuster loopt. Je voelt waarop je loopt. En voelen doe je met je lichaam, en dat maakt weer dat je in het hier...
Het begin van de dag is bepalend voor de rest ervan. De uitdrukking “met je verkeerde been uit bed stappen” geeft mooi weer dat dit een oude wijsheid is. De eerste minuten van de dag, als je net wakker (aan het worden) bent, zijn het meest bepalend voor het verloop...
Verandering roept weerstand op. Met name grote veranderingen. Maar gek genoeg hebben wij van nature behoefte aan verandering. “Stilstand is achteruitgang” wordt wel eens geroepen. In elk geval achteruitgang voor je geest. Voel je je futloos, dan kan een kleine...
Kleur, de natuur is er weer vol van. De bloemen en planten groeien volop en we kunnen genieten van hun kleurenpracht. Tot mijn verrassing kwam ik laatste een set kaarten over kleuren tegen: “De geheimtaal van kleuren.” Zelf hou ik van kleur en ook het Scandium logo...
“De kolibrie drinkt van de nectar van het leven.” Dat is altijd het eerste wat er in mij opkomt als ik aan de kolibrie denk. De nectar van het leven is symbolisch datgene wat ons voedt, waar bij blij van worden, wat ons aanspoort te ontwikkelen. Het is...
Mediteren is hot. Wie doet het niet? Jij? Nou, dat is maar de vraag. Want wat is mediteren eigenlijk? De essentie van medicatie is met je volle aandacht opgaan in de ervaring van het moment, van het nu. En in het nu ben je dus niet in het verleden of de toekomst....
Wie mij een beetje kent, weet dat ik een goed glas wijn kan waarderen. Wat maakt een goed glas wijn nou goed? De smaak uiteraard. Én het gezelschap en het glas waar je uit drinkt. En de afkomst. Biologisch is helemaal in opkomst en recent kreeg ik van een oude...
De computer, je telefoon, de tablet zijn niet meer weg te denken anno 2021. Een super ontwikkeling, met een keerzijde. Ze vragen je aandacht. Aandacht die je niet aan iets anders kunt schenken. En dat kan weer onrustig maken. Kies er eens een paar uur voor niet...
Geld maakt gelukkig….. Of toch niet? Er lijkt een relatie te zijn tussen geluk en geld. De inwoners van rijke landen blijken een stuk gelukkiger te zijn dan inwoners van echt arme landen. Dat is op zich niet zo vreemd. In rijke landen hebben inwoners meer...
Herken je de uitspraak “Je zit teveel in je hoofd.” Of: “Kom eens uit je hoofd.” Uh, waarom? Zolang je de juiste dingen in je hoofd doet hoeft dat echt niet. Laat ik even heel duidelijk zijn. Als je druk bent met piekeren, je zorgen maken en andere gedachten die je...
Stilte geeft rust én stilte is heel goed voor je hersenen én zelfreflectie. Sommige hersenfuncties lijken het in stilte het best te doen. In 1997 toonde onderzoek aan de Washington University voor het eerst aan dat bepaalde delen in het brein actiever worden als...
April doet wat ie wil. En aprilletje zoet geeft nog wel eens een witte hoed. Nou, die witte hoed hebben we gezien de afgelopen week. Het blijft raar, 2 weken terug zat ik in een hemdje op de sloep te lunchen en afgelopen weekend besloten we niet te gaan fietsen...
Tja, met Pasen voor de deur is het natuurlijk heel voor de hand liggend om over Pasen te schrijven. Dat doe ik lekker niet. Maar wel over ei. Waarom? Pasen en eieren zijn natuurlijk onlosmakelijk met elkaar verbonden. Daarom schiet rond Pasen telkens een oud...
“Lachen is gezond.” En hoe! Lachen ontspant. Lachen werkt aanstekelijk Een lach nodigt een ander uit om ook te lachen. Een lach vrolijkt op. Kortom, reden genoeg om te lachen. Ter inspiratie: Hoe vaak lach jij? Wat zou het effect zijn van meer lachen? Dus: lach...
Jippie, de lente staat weer voor de deur. De eerste krokussen staan al kleurrijk bovengronds. De eerste bloesems komen voorzichtig uit. Groeien en bloeien is wat de natuur ons volop laat zien. Hoe zit dat met jou? Waarin wil jij ‘groeien en bloeien’? Een nieuwe hobby,...
Nee zeggen, dat kan behoorlijk lastig zijn. Ja zeggen gaat heel gemakkelijker. Het is prettig om tegemoet te komen aan de vraag van een ander. Het kan zeker voldoening geven om iets voor een ander te doen, een ander te helpen. Maar: daarmee kies je er tegelijkertijd...
Stilte, daar wordt je rustig van. Niet zo gek eigenlijk. Er zijn dan geen prikkels voor je oren, waar je fysiek op reageert. De Italiaanse arts L. Bernardi weet daar toevallig alles van. Hij kwam er echt bij toeval achter, toen hij onderzoek deed naar hoe het lichaam...
Snoepen, dat roept waarschijnlijk een positieve associatie op. We snoepen als er iets te vieren valt. We trakteren als we jarig zijn bijvoorbeeld. En het is lekker. We snoepen als we zin hebben in iets lekkers, om onszelf te belonen of om simpelweg te genieten. Helaas...
We leven met regels, afspraken, deadlines en ga zo maar door. Allemaal om ons leven te organiseren en de werkzaamheden waar je je mee bezig houdt. Dit kan druk met zich meenemen. Heb je stress? Ervaar je werkdruk? Denk je dat de wereld vergaat zonder jou? Dan is het...
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
![Geluk & Stilte [2]](https://www.scandium.nl/wp-content/uploads/Geluk-Stilte-2-smal.png)
