We leven in een somber jaargetijde, met steeds langer wordende nachten. Een tijd die voor velen van ons ook een zeer drukke tijd is.
Dit kan maken dat we stress gaan ervaren. Een beetje stress is prima en zelfs goed voor ons. Maar ik heb het hier over te veel stress en dat maakt ons niet gelukkig.
Je kunt het aan je humeur merken, aan spanning in je lichaam.
En we voelen ons nou juist zo graag ontspannen en gelukkig.
Een heel eenvoudige manier om je meer ontspannen te voelen is: glimlach.
Als je glimlacht, ontspan je. Dit gaat helemaal vanzelf. Tover een glimlach op je gezicht en je voelt de spanning als het ware van je af glijden.
En je voelt je ook meteen een stukje energieker.
Ter inspiratie:
- Hoe vaak glimlach jij?
- Merk jij verschil als je bewust kiest om te glimlachen.