Controle hebben is een fundamentele levensbehoefte van mensen. Controle geeft namelijk een zeker mate van veiligheid. En als je je veilig voelt, ervaar je vertrouwen.
Maar let op, je hebt geen controle over andere mensen, dingen die ze doen of denken. Je kunt het met andere mensen eens zijn, of niet. Maar ze controleren gaat niet.
Je hebt alleen controle op hoe jijzelf reageert op wat er gebeurt in je leven. Daarbij zijn twee basisregels van belang:
* Focussen op iets waarover je geen controle hebt, geeft stress.
* Focussen op iets waarover je wel controle hebt, geeft macht.
Controle over je eigen gedachten en gedragingen gaat gepaard met verantwoordelijkheid nemen voor jezelf.
Jij bent verantwoordelijk voor jouw gezondheid, jouw eetpatroon, jouw conditie, jouw carrière, jouw relaties en ga zo maar door.
Jij kiest en bepaalt hoe jij omgaat met deze zaken.
Ter inspiratie:
* Stress of macht, wat kies jij?
Ervaar jij (te) veel stress? Dan is dat een heel belangrijk signaal. Namelijk: werk aan de winkel. Werken aan jezelf, je zelfbewustzijn.
Daar help ik je graag bij.